サイト紹介 　疲れやすい人には、虚弱体質、胃腸が弱い、偏食があるなどがよくみられます。高血圧や糖尿病の人も倦怠感を訴えます。このような場合は、まず、原因の解決が先決です。単なる肉体疲労のときは疲れのもとになるエネルギーの燃えカス・乳酸が筋肉に蓄積されて″疲れ″が起こったと考えてよいでしょう。 　この乳酸を分解するのはビタミンB1なのですが、ストレスなど精神的な疲労には、抗ストレス作用のあるビタミンCが効果的です。もちろん、たっぷりの休養や陸眠が必要なことはいうまでもありません。東洋医学では、滋養強壮作用のあるやまのいも・にんにく・朝鮮人参・にんじん・梅干し・くこなどを用います。 　イライラして精神的に不安定になるのは誰しもあることです。原因はストレスですが、高じるとヒステリー、手足のしびれ、喉がつまる、不眠などの症状が表れます。体にストレスが加わると、ストレスから体を守るために副腎皮質ホルモンが分泌し、抗ストレス作用のあるビタミンC、たんばく質を多く消耗します。 　ストレスが高じない段階で効果的な栄養素を充分にとり、運動や趣味でストレスを解消しましょう。 スポンサードリンク 野菜栄養プチ事典 ≫ 野菜の栄養−1  HOME 野菜の栄養−1 運命鑑定・人生相談 出張鑑定、電話鑑定、当日に追加鑑定もお受けいたしますのでご相談下さい。 趣味をふやしてストレス解消 初心者でも楽しめる色々な趣味を紹介しています。ストレス解消どころか、人生をもっとたのしむノウハウたくさんです！！ 英会話Breezeway 英会話習得のための、強制留学法などを紹介。 友達と楽しい時間 友達との楽しい思い出を残しています ダイビングのビギナー手帳 ビギナーダイバーのための手引きを紹介。 星座と神話の物語 春の星座と神話の物語「おおぐま座の神話〜北の天をめぐる母性の母熊〜」、夏の星座と神話の物語「こと座の神話〜恋するハープは悲しい音色〜」、秋の星座と神話の物語「はくちょう座の神話〜恋する大神の化身〜」、冬の星座と神話の物語「オリオン座の神話〜命をかけた恋〜」など紹介。 生命保険見直しポータルサイト 生命保険 見直しについて無料相談を紹介。 全国学習塾・予備校情報／街の学習塾.NET 全国の学習塾と予備校を地域別に分類して紹介しています。 DIY満足工房 DIYで必要な基礎知識、手作り、話題、写真など紹介。 パピヨン「りく」とのハッピーペットライフ 愛犬「りく」との暮らし、蝉事件、脱臼 、噛み癖事件など紹介。 英検に再挑戦【Revival Plan】 英検対策、英語総合学習手法、ヒアリング学習ノウハウ、英検対策失敗例など紹介。 フットサルふぁん[Futsal Fan] フットサルの基礎知識、フットサル初心者の準備、フットサルテクニック、フットサル戦術、フットサルの練習方法、フットサルのアップとダウン、女子フットサル、芸能人フットサルなど紹介。 整体と楽しい暮らし生活 整体情報サイト。腰痛のからくり、肩こりのからくり、五十肩のからくり、膝痛のからくり、坐骨神経痛のからくり、など紹介。 自然は友　自然と遊び　自然を大切に　遊びファーム 自然の中の遊び、疲れを癒す、元気を取り戻す、など紹介 ららら♪ガーデニング お手軽ガーデニングをモットーに、気楽にガーデニングに親しむコツなどを、管理人の体験を通して分かりやすくご紹介しています。 癒しと幸福の館 癒しと幸福のカタチにはイロイロあります。あなたに合った癒しとは？幸福とは？身体の癒し、心の癒し、心の幸福、人生の幸福など紹介。 ハムスターの飼い方（飼育）と種類 ハムスターの習性や世話の仕方などについて紹介しています。 アウトドア料理と野遊び ライダーの為のアウトドア料理教室。キャンプツーリングで簡単にできるアウトドア料理を素材別にわかりやすく説明しています。ツーリングや登山の記録写真、自然観察や野遊びを女性の視点で紹介。 １０分間メイクテクニック講座！ 初心者にも解かり易く写真を使って解説しており、日頃のメイクからお出かけメイクまで今さら聞けないメイクテクニックを満載しています。 ☆おとなだから追いかける夢☆ おとなの夢の追いかけ方の参考書的サイト。 ☆室内犬と快適生活♪☆ 犬と快適生活する為の基礎知識、犬の気持ちや行動を理解するポイントなど、愛犬とあなたの快適生活の為の情報をお届けします。 幸せの新築分譲マンション 幸せに新築分譲マンションを購入するためのノウハウを公開。マンション・コミュニティでは皆さんといっしょに新築分譲マンションについての話題で盛り上がりましょう。中立な立場から新築分譲マンションの情報を発信していくサイト。 愛犬と田舎暮らし♪ 愛犬と田舎暮らし・・・に憧れる方に田舎の良さ、現状、自然の素晴らしさをお伝えするサイトです。 家族とペットの詩 家族とペットとの愛情、おもしろエピソード、旅の体験、ハーブ、ダイエット等を紹介するサイトです。 趣味で健康〜うきうきワイン☆わくわくゴルフ 美味しいワインを選ぶための基礎知識と趣味のゴルフに関するページです。 ママ友いっぱい！ママのしあわせ ママのための交流サイト。近場の公園を使っているママ友を見つける『ママ友いっぱいネット』、『あるパパのコラム』など紹介。 趣味と自動車でエンジョイライフ♪ 趣味と自動車でエンジョイライフ♪」では、色々な自動車での楽しみ方など紹介しています。 シックハウス対策の総合情報 シックハウスの基本的な知識、健康で安全・安心な住まいづくりに役立つ情報を紹介しています。 Happyな元気&綺麗の作り方 Happyな元気&綺麗の作り方」ではハッピー（幸せ）の源は元気で綺麗な自分でいることだという観点で、健康、美容に関する情報をお伝えしています。 中古車オークションの広場 全国の中古車オークション代行業者・中古車販売店・買取店の検索サイトです。 フリー素材の美術館 きれいなフリー素材、可愛い素材を美術館のように展示していますリンク集です。 自動車趣味のサイト【新車から中古の車まで】 今より一歩快適なカーライフをおくるための自動車専門の趣味サイトです。 ブルガリやセイコーなどのブランド ブルガリなどのファッションブランドを解説 幸福100の幸せネット生活！ インターネットでのお得な情報をお伝えするサイト。インターネット、お得、比較、ショッピング、幸せ、節約、アフィリエイト、ネット、旅行、DVDなど紹介。 資格取得でスキルアップ 資格取得情報サイト。 ＩＴ、コンピュータ関連、 語学、国際業務関係、経営、労務関係、不動産、建築関係、事務、オフィス技能関係、福祉、医療関係、調理、衛星関係、司法、法務関係など紹介。 幸せ交差点 検索入門、CG作品、カラーメッセージ、相談リンク、きれいな品物、ジョークなど紹介。 写真素材ステーション 風景、花、動物、自然の無料（フリー）写真素材サイト。 １人でスポーツトレーニング with Wata倶楽部ネット スポーツトレーニング情報サイト。筋力トレーニング、コンディショニング、ストレッチ、ウォーキングなど紹介。 Expert・職業検索web 様々な職業の内容を解説しているサイトです。 年金ナビゲーション 年金の仕組みをわかりやすく解説しています。損しないために、今から勉強しておきましょう!! まるまる幸せ生活 幸せに生活するための綜合リンク集です。 MLM/マルチレベルマーケティングの甘い蜜と深い罠 幸せになるための、インターネットビジネスの警鐘を様々な角度から検証しています。 快適生活◇ストレス解消法 ストレスと上手に付き合い、快適な生活をすごしましょう☆ ダイビングと海の物語 スキューバダイビングと海の遊びを物語風に 紹介。 冠婚葬祭マナーのキホン いざという時役に立つ、冠婚葬祭のマナーのキホンをご紹介。 気ままな趣味とハンドメイド 気ままに趣味とハンドメイドについて紹介させて頂いています。 心と体、ストレスを考える 心と体、ストレスの関係を考えるサイト！心と体はどんな関係があるのか？心や体、ストレスについて考えて、楽しく生活しよう！管理人推薦の趣味のページも（旅行、絵画等）公開！！ 感動する本の読書感想文のページ 文芸書の感想を掲載するページです。美術館の鑑賞記も載せています。 マイナスイオンで健康革命 マイナスイオン情報サイト。イオン、空気、活性酸素、電磁波、酵素など紹介。 お父さんへのケンコウ生活と言う名の贈物 健康生活情報サイト。良いストレス、悪いストレス、ストレスに強い人、ストレスに弱い人など紹介。 当サイト内の内容・画像の無断転載・転用については固くお断りします Copyright（C）2007 野菜栄養プチ事典 All right reserved.