サイト紹介 　疲れやすい人には、虚弱体質、胃腸が弱い、偏食があるなどがよくみられます。高血圧や糖尿病の人も倦怠感を訴えます。このような場合は、まず、原因の解決が先決です。単なる肉体疲労のときは疲れのもとになるエネルギーの燃えカス・乳酸が筋肉に蓄積されて″疲れ″が起こったと考えてよいでしょう。 　この乳酸を分解するのはビタミンB1なのですが、ストレスなど精神的な疲労には、抗ストレス作用のあるビタミンCが効果的です。もちろん、たっぷりの休養や陸眠が必要なことはいうまでもありません。東洋医学では、滋養強壮作用のあるやまのいも・にんにく・朝鮮人参・にんじん・梅干し・くこなどを用います。 　イライラして精神的に不安定になるのは誰しもあることです。原因はストレスですが、高じるとヒステリー、手足のしびれ、喉がつまる、不眠などの症状が表れます。体にストレスが加わると、ストレスから体を守るために副腎皮質ホルモンが分泌し、抗ストレス作用のあるビタミンC、たんばく質を多く消耗します。 　ストレスが高じない段階で効果的な栄養素を充分にとり、運動や趣味でストレスを解消しましょう。 スポンサードリンク 野菜栄養プチ事典 ≫ 野菜の栄養−11  HOME 野菜の栄養−11 プライドワン　岡山 岡山の輸入車ショップ。アメリカ車、ヨーロッパ車、新車、中古車、販売、修理、整備、カスタマイズなど紹介。 田舎暮らしで楽しいスローライフ 田舎暮らしの実現、スローライフ、家族で時間を過ごす事など紹介。 暮し・生活のハンドブック 賢い消費者情報サイト。悪徳商法〜その手口、悪徳商法　〜マルチ商法、ネットワークビジネス〜、悪徳商法　〜増える架空請求〜、上手にクーリング・オフを使う、困ったときの国民生活センターなど紹介。 成功と幸せを貴方へ！ 定年退職後の生活を困らず豊かに暮らすための情報を提供しています。 サプリメント豆知識塾 健康に良いとされるサプリメント解説サイト。アルファリポ酸、コエンザイムｑ１０など紹介。 魅る魅るガーデニング レンガ花壇やアプローチ・ハンギングバスケットなどの手作りガーデニングの紹介や、アウトドアスポーツとして、ウォーキングの事なども紹介しています。 ペット☆ガーデニングのお城 愛すべきペットたちの歴史や、可愛いお花たちを紹介しています。 健康食品の辞典『健康食品倶楽部』 健康食品のサプリメントやハーブ、薬草、栄養成分などについて手軽に検索できる健康食品の辞典です。 幸せ書房 幸せ書房は、インターネットだけで様々なジャンルの古本を販売しています。３１５０円（税込）以上のお買い上げで送料無料。会員になるとポイントがもらえる。 健康な身体と心がいちばん 成人病やその予防について情報を掲載しているサイトです。 美人で幸せになりたい！ キレイになりたい、健康が一番！、楽しくお仕事したい、やっぱりお金は大事、教養を磨く、性格改善!?、ストレス解消、など紹介。 東南アジア旅行記 一人で東南アジア５ヶ国を約３ヶ月かけて旅した記録です。 ファッション用語集！ ファッション用語をわかりやすく解説。 スポーツと健康管理で楽しい生活 このサイトは健康に関することやダイエットのことなどプロの治療家（私）が本音でトークするサイトです！ 動物と魚の世界 生き物リンク集サイト。 ちわわ犬と素材の部屋 愛犬紹介と犬との暮らし、写真素材を提供しているサイトです。 アパレル用語辞典 アパレル用語辞典では洋服のラインやスタイル、又、アイテムなど詳しく解説しております。 幸せになろう(*￣0￣)/ オゥッ!! 趣味の域を越えたボウリングについてと、私のおすすめするネット情報など紹介。 北の大地・北海道探検隊 生まれも育ちも北海道の純道産子が北海道の魅力を紹介 しあわせ感を引き出す方法 しあわせに満ちた人生を過ごせる様に、しあわせ感を引き出す為に効果的な方法など紹介。 ダイエットで健康になろう！ ダイエットと健康を手に入れる為の色々な方法を紹介しています。 幸せな愛され女になる方法 男心を掴むための癒し系恋愛講座、　恋愛精神論、　幸せになりたいあなたに、　モテる女に、　恋愛心理学、　イイ女になる、　好きな人を振り向かせる方法、　両思いになる、　彼氏とラブラブ、　彼氏の気持ち、　モテ女の法則など紹介。 家族と暮らしのアイディア 家族と暮らしをテーマにさまざまなジャンルで生活の知恵や知ってて面白い事などを紹介してます。 短期バイト情報 短期バイトを効率よく探す方法を紹介。面接、履歴書対策も。 便秘の対策解消法 軽い便秘から慢性の便秘の対策解消法 - ココア、アロエ、サプリメント、レシピ、漢方薬など紹介。 室内での犬の飼い方・しつけ方ガイド 室内で犬を飼う上での情報（しつけ、食事、病気など）を紹介しています。 ニュージーランドに魅せられて ニュージーランドの魅力が満載。また趣味スキーやウォーキングなどの健康情報について紹介しています。 小さな幸せ 水彩画イラストレータ内田新哉さんのサイト。WEB版イラスト集、フォトコーナー、ジグソーパズル、画集、など紹介。 住宅用語 豆知識 住宅用語豆知識では、住宅購入に役立つ住宅用語を５０音別に掲載しています。 快適なウォーキングdeダイエット 快適な生活を応援するサイトです。（音楽・家庭菜園・ダイエット・健康・育児・ウォーキング・アロマ・ＤＩＹetc） 神秘と不思議の国 宇宙誕生（ビックバン）、宇宙の広さ（大きさ）、宇宙の未来〜終焉、銀河系（天の川銀河系）、ダイヤモンドリング、アンドロメダ星雲、暗黒星雲（馬頭星雲）、ブラックホールの神秘、ホワイトホールの神秘、クエーサーの輝き　など紹介。 大阪街めぐり 特選の「大阪らしさ」を紹介するサイト。 ニューヨークおもしろフラッシュ 大都会ニューヨークの、文化・芸術・スポーツ・娯楽の魅力を紹介しています。ニューヨークに来たくなりますよ！ 美肌のバイブル・化粧品成分用語集 化粧品成分別にわかりやすく解説しています。化粧品の基本を知り、ますます貴方の美肌を磨きあげてくださいね。 住宅リフォーム成功の秘訣 失敗しないリフォームの方法や安心できる家造りには欠かせない情報の発信サイト 出産と育児のしあわせの扉 出産と育児は、とってもドキドキ、ハラハラするイベントですね。そして出産と育児は親になるための一世一代の大仕事です。そんな出産と育児について、私たちの経験談をまじえながらご紹介しています。 みえこっくのしあわせレシピ 料理レシピ、お菓子レシピ、4匹のみどりかめ、など紹介。 健康の常識ウソ・ホント？ 健康に関する昔からのいい伝えやことわざ、健康づくりに役立つ情報を多数紹介しています。 住まいと生活☆マイホームへの憧れ ヘヴィメタル、ホラームービー、ＴＶゲーム、シングルモルト、アクセサリなど紹介。 幸福薬局 漢方について、中医学のすすめ、養生のすすめ、など紹介。 家電と暮らし生活 みなさんの暮らし生活の中で、家電（家庭電化製品）がたくさん何気なく使われています。そんな関係をリアルに取り上げ、もっとより良い暮らし生活の参考になる情報をご紹介しています。 熟年週一テニスプレーヤーのテニスひじ 熟年週一テニスプレーヤーの実体験による、テニスひじ治癒対策、熟年（５０歳以上？）を問わず、必見！ 犬と公園のワクワク物語 犬（愛犬のエピソードあり）と公園に関することを紹介しています。自然と生き物の写真も掲載。 しあわせの法則 しあわせになるためのヒントをお届けしています。 手造り記念品オリジナル工房　エリナ オリジナル記念品、プレゼント、ノベルティを一品一品心を込めて手造り。 いきもの不思議なっとく いきものの、面白くて不思議な生態や行動を集めたサイトです。 音楽と素材の小部屋 音楽フリー素材やシンプルホームページ小物素材を公開しています。音楽、サッカー、旅行、パソコン等の話題も。 占いでわかること 占いが大好きな人に役立つ、占いに行く前の情報サイト。 幸せに宅建に合格する方法 勉強が長続きせず、挫折しやすい方へ 、 得点が伸びないとお悩みの方へ 、記憶のメカニズムを知って効率的に覚える 、 勉強に集中できない！ 、常識破り？丸暗記のススメ 、 宅建テキストの読み方 、 宅建問題集の解き方 、答えが分からなくても正解するテクニック 、 宅建なんて簡単だ！など紹介。 パソコン用語事典 パソコン・インターネット用語が簡単に検索できます。 当サイト内の内容・画像の無断転載・転用については固くお断りします Copyright（C）2007 野菜栄養プチ事典 All right reserved.