サイト紹介 　疲れやすい人には、虚弱体質、胃腸が弱い、偏食があるなどがよくみられます。高血圧や糖尿病の人も倦怠感を訴えます。このような場合は、まず、原因の解決が先決です。単なる肉体疲労のときは疲れのもとになるエネルギーの燃えカス・乳酸が筋肉に蓄積されて″疲れ″が起こったと考えてよいでしょう。 　この乳酸を分解するのはビタミンB1なのですが、ストレスなど精神的な疲労には、抗ストレス作用のあるビタミンCが効果的です。もちろん、たっぷりの休養や陸眠が必要なことはいうまでもありません。東洋医学では、滋養強壮作用のあるやまのいも・にんにく・朝鮮人参・にんじん・梅干し・くこなどを用います。 　イライラして精神的に不安定になるのは誰しもあることです。原因はストレスですが、高じるとヒステリー、手足のしびれ、喉がつまる、不眠などの症状が表れます。体にストレスが加わると、ストレスから体を守るために副腎皮質ホルモンが分泌し、抗ストレス作用のあるビタミンC、たんばく質を多く消耗します。 　ストレスが高じない段階で効果的な栄養素を充分にとり、運動や趣味でストレスを解消しましょう。 スポンサードリンク 野菜栄養プチ事典 ≫ 野菜の栄養−3  HOME 野菜の栄養−3 プチギフト[名前・記念日入り] のTAISO 結婚式のプチギフト、新居案内つきプチギフト、プチギフトに最適なキャンディー・紅茶・入浴剤など紹介。 社交ダンス・社交ダンスでハッピー★ハッピー 社交ダンスの魅力、楽しさ　その他　美容と健康に関する HPです。 ペットとハッピーライフ ペットとハッピーライフでは我が家の愛ネコ「ブランカ」とのハッピーな生活やペットの飼い方の基本などを紹介しています。 アウトドアとグルメの街角 アウトドアの魅力や全国各地のおいしいものなどを紹介しています。 ありがとう！愛しのペット達 色々な動物の良さや素晴らしさをお伝えしたいと願うサイトです。 幸せを手に入れよう！健康とともに 何が幸せなのか？どうしたら健康になるのか？いつかは迎える最期の日まで、健康で幸せに暮らしたい！！心と体の健康こそ、1番の幸せと考え、幸せになるための自分なりの健康法や美容について紹介しています。 大人のためのハワイ旅 大人の旅にふさわしい、スマートでちょっとおしゃれなハワイリゾートを楽しむためのサイトです。 アンチエイジングライフ いつまでも健康で過ごすためのアンチエイジングライフの情報サイト。女性にはアンチエイジングの美容情報、男性には総合的なアンチエイジング情報など紹介。 健康情報サイト 健康の基礎知識大事典 病気の病名、症状、原因、治療法、健康食品、健康的なダイエットの種類、効果・効能、ビタミン・ミネラル、野菜・果物、食品の栄養など紹介。 スキー場情報満載！★スキー場情報★ スキー場情報サイト。栂池高原、志賀高原、野沢温泉、斑尾高原、戸狩温泉、北志賀高井富士など紹介。 悩みレス幸せ生活 悩みレス幸せ生活”(悩み吹きとぶ幸せの館)では、悩みを乗り越え幸せな人生を歩むにはどのような心構えが大切なのか、より多くの人々が悩みを解決し幸せになれるよう願いを込めて物の見方考え方など紹介。 幸せハウス物語 家作りストーリー、住宅会社の種類と特徴、家作りの中身、知っていますか？坪単価！！、木造軸組工法、２×４工法（ツーバイフォー）、など紹介。 愛犬パピヨンくーとの幸せな日々 我が家の愛犬パピヨンくーの紹介と、パピヨンの飼い方などの情報サイトです。 サーフィンある暮らし サーフィンとロハスを考えるサイト。 ☆夢の海外生活☆あなたも悠々セミリタイヤ♪ 海外生活の準備、資金の作り方、海外生活の注意、海外生活など紹介。 ☆日々の疲れにマッサージ☆彡マッサージ＆リラックスのページ マッサージ情報サイト。実際のマッサージ体験レポート、リラックス情報など紹介。 山ちゃんの幸せ生活 皆さんが幸せになって、幸せの輪を広げようがテーマです。様々な幸せを紹介しています。 ペットと気ままな１人暮らし 疲れた心の癒し方や15�sダイエットの話、文鳥＆プレーリードッグ＆花の写真もいっぱいあります。 英検チャレンジャー 英検２級、英検準２級、英検勉強法など紹介。 アクセサリーch 海や自然、金属アレルギーなどのアクセサリーの知識をお子様など、誰にでも分かりやすく解説しています♪ petit happy 〜小さな幸せ見つけよう〜 節約のきっかけ、ゼロからの貯金生活、小銭貯金のススメ、チープ食材deおいしい食卓、オシャレな食卓deプチ節約、ゴム手袋deエコ掃除、コーヒーde脱臭剤、お米のとぎ汁　活用方法など紹介。 模型ランド 模型と趣味の総合サイト☆模型ランド☆自動車の模型、航空機の模型、帆船の模型、バイクの模型やいろいろな趣味に関してのページがたくさんあります。写真もいっぱい！ ★機動戦士ガンダム★ニュータイプになりたい★ ガンダムの情報やガンダムのモビルスーツ、ガンダムのゲームなど様々なジャンルを紹介していきます デトックス☆デトックスは美しさの鍵 デトックス（毒出し）体験談サイト。衣類デトックス、お肌・頭皮デトックス、家庭用品デトックス、食品デトックスなど紹介。 ストレス解消☆癒やし−ストレス解消の癒やし生活☆ ストレスの解消と身近にできる癒しと気分転換を提案・紹介しています。 簡単・堅実・一生型♪もっと幸せになれる在宅ワーク 女性に大人気☆賢脳ビジネス。生涯つづくゆとりがうれしい一石二鳥の自慢のお仕事 １に楽しく☆贅沢しない幸せ生活 増えない収入でも節約・貯金して楽しむ暮らし実行サイト。まゆさく新日記、あり得ない夕食日記、ひと月１万円の男ブログ、３４年後輩の君へ など紹介。 スポーツカーとモータースポーツの魅力 管理人の独断と偏見でピックアップした魅力的なスポーツカーのご紹介。全国の秘湯とオートキャンプ場の魅力のご紹介も。 ウォーキングin日光★歩きませんか日光路★ 日帰りでのとっておきの日光、地元のウォーカーのウォーキングポイントなど紹介。 美＆健康☆彡セラピー 美＆健康、イキイキ、心・生活習慣、食習慣など紹介。 住まいの陽当たり／快適な住まいとエンジョイライフ！！☆ 住まい、体への栄養、毎日食べる料理、心地よいものなど紹介。 釣りに行ければそれで幸せ 酒川郁子さんのHP。フィッシングイラストギャラリー、フライフィッシング、海釣り編、マンガ館など紹介。 猫のいるニューヨーク生活 大好きな猫とニューヨークを紹介しているサイトです。 どんぶり一杯の幸せ ラーメン論、東京の麺、茨城の麺、どんぶりリスト、食べ歩き日記 & 食べ倒し日記、どんぶり会議 など紹介 腕時計とボクと暮らしの陽気な関係 腕時計が大好きな管理人が、腕時計の魅力とのんびりとした暮らしを紹介するサイトです。 ペットと暮らす幸せ生活 家のペットである愛猫のピッコロとの生活、ペットのしつけなど紹介しています。 にきびにさようなら にきびにさようならできるまでの体験談を紹介しております。 安国カイロプラクティック研究所/尾道市 尾道市のカイロプラクティック治療院。カイロで健康な身体を取り戻しましょう。 いっぱいしあわせになろう １０年の付き合いを経てオーストラリア・ゴールドコーストで海外挙式。晴れて夫婦になった二人の結婚から、旅行、お気に入りの品など充実生活を目指すアイテムを紹介。 温泉三昧ではなまる健康生活 地元大分を中心とした温泉やマイブーム健康法、趣味である家庭菜園についても紹介しています。 冠婚葬祭のこんなとき？祝儀袋どう書くの？ 冠婚葬祭のマナーやしきたり。祝儀・不祝儀袋の表書きの見本を多数掲載しています。 シアワセのカンジ 幸せな感じをたくさん紹介。 筋トレクエスト 筋トレをこれから始める人、筋トレを途中で挫折した人に筋トレの基礎知識など紹介。 しあわせの風水術 風水コラム、風水について、風水開運法、アイテム一覧など紹介。 ＨＡＰＰＹガーデニング☆バラが好き！ ガーデニングとバラが好きなミナミさんのサイト アレルギーの病気と対策☆総合館 アレルギーの病気の解説や原因・対策を紹介しています。 観葉植物が彩る部屋 - 光触媒 ガーデニング インテリア 雑貨 - 観葉植物とガーデニング用品の「観葉植物が彩る部屋」へようこそ！観葉植物を置いて、あなたの部屋に潤いを与えてみませんか？どうぞゆっくりとご覧になってくださいね。 *+･･+幸せなりんご+･･+* りんご日記帳、幸せな落書き、あんけぇと、りんごの種、すぅと文通、種の贈り物、すぺしゃる企画、など紹介。 信州温泉気分 長野県（信州）の温泉を詳しく紹介するとともに、温泉の歴史や温泉と肌の関係をご紹介しています。タダでは入らない温泉入浴をオススメするサイトです。 夢の宝島 子供から大人まで楽しめる夢のあるお役立ち情報を幅広く紹介しています。 当サイト内の内容・画像の無断転載・転用については固くお断りします Copyright（C）2007 野菜栄養プチ事典 All right reserved.