サイト紹介 　疲れやすい人には、虚弱体質、胃腸が弱い、偏食があるなどがよくみられます。高血圧や糖尿病の人も倦怠感を訴えます。このような場合は、まず、原因の解決が先決です。単なる肉体疲労のときは疲れのもとになるエネルギーの燃えカス・乳酸が筋肉に蓄積されて″疲れ″が起こったと考えてよいでしょう。 　この乳酸を分解するのはビタミンB1なのですが、ストレスなど精神的な疲労には、抗ストレス作用のあるビタミンCが効果的です。もちろん、たっぷりの休養や陸眠が必要なことはいうまでもありません。東洋医学では、滋養強壮作用のあるやまのいも・にんにく・朝鮮人参・にんじん・梅干し・くこなどを用います。 　イライラして精神的に不安定になるのは誰しもあることです。原因はストレスですが、高じるとヒステリー、手足のしびれ、喉がつまる、不眠などの症状が表れます。体にストレスが加わると、ストレスから体を守るために副腎皮質ホルモンが分泌し、抗ストレス作用のあるビタミンC、たんばく質を多く消耗します。 　ストレスが高じない段階で効果的な栄養素を充分にとり、運動や趣味でストレスを解消しましょう。 スポンサードリンク 野菜栄養プチ事典 ≫ 野菜の栄養−4  HOME 野菜の栄養−4 お茶のすべて/お茶を知って健康になろう お茶にまつわる事柄をティーアドバイザーの視点から説明させていただいています。 お茶の時間をもっと楽しく！お茶の百科典 日本茶の特徴、日本茶の魅力を徹底解剖！、おいしく日本茶を淹れるコツ 、紅茶の主な産地と特徴 、紅茶が健康維持をサポート 、紅茶をおいしく淹れるコツ など紹介。 音楽と猫のいる部屋 音楽家ファミリーとの生活を２匹の猫がお喋りでお伝えしています。 イラスト＆素材箱☆フリーで使えるイラスト＆素材 フリーで使えるシンプルなイラストと素材を配布しています。 こころと身体のダイエット こころと身体の癒しをテーマに、いろいろな角度からのアプローチが紹介されています。こころも身体もスリムで快適な人生を送ろう！そんな想いの暖かいサイトです。 ご当地検定情報サイト： 検定の森 ご当地検定や映画検定・オタク検定とチョット変わったおもしろ検定やユニークな資格の情報を集めたサイトです。 幸せの道案内 第１章　　恋愛編 、第２章 子育て編 、第３章　　仕事編 、第４章　　人生編 、第５章　　生活編 、第６章　　神秘編など紹介。 情報処理用語 情報処理に役立つ用語集をまとめたサイトです。情報化社会に取り残されないためにも是非お役立て下さい。 ゴルフでスポーツな人生 ゴルフ情報サイト。ゴルフの起源、先駆者ゴルファー、ゴルフ用品の変遷、ゴルフとアメリカ軍、林由郎、カナダカップ、マスターズ、ビッグスリー、樋口久子、岡本綾子、青木功、デビッド・イシイなど紹介。 毎日楽しむひとりの時間 ひとりの時間をさまざまな方法で楽しむ事を紹介するリンク集サイトです。 株初心者でもガンバルぞ 株を購入　〜資金はどうする、初めての株　〜最初に選ぶ銘柄　など紹介。 花粉症対策の花粉症対策NAVI 花粉症対策とアレルギー対策におすすめのお茶やグッズ、又　禁煙グッズなどを紹介しています。花粉症は日頃の対策の仕方で変わってきます。花粉症でお悩みの方は、花粉症対策ＮＡＶＩをみてください。お役に立てると思います。 栄養についての基礎知識・栄養と栄養素の大辞典 栄養素の働き、ライフスタイルと栄養、病人食の栄養、食品別の栄養素など紹介。 可愛い手作りの雑貨が大好き 手作りが大好きな主婦のパッチワーク、ブリザーブドフラワー、ビーズアクセサリーなどの雑貨、料理レシピ、ガーデニング、旅行記、などを紹介しています。 観葉植物の扉 観葉植物情報サイト。育て方、飾り方、選び方、置き場所、水やり、植え替え、増やし方、冬越し、病害虫、肥料など紹介。 英語学習の道しるべ 英単語の覚え方、中学での英語勉強法、大学受験の対策、英語の訳のコツ、など紹介。 ホントのしあわせ 何気ない日常の中にある生活など紹介。 無料素材の★鷹ラ島★ 無料素材の★鷹ラ島★はカッコイイ鷹のイラスト、子供たちの大好きな恐竜、かわいいオリジナルをキャラクター、人物の劇画、花や風景の写真と盛りだくさんの素材集です。 趣味で充実生活 様々な趣味を持って楽しみ、充実した生活を送ろう！ということを目指して管理人”たかとし”やその周りの人達の趣味を紹介していま す。 島人の沖縄方言☆ 島人が日常よく使う沖縄方言を紹介しています。オバーの沖縄方言ことわざもあります。 もっと幸せになろう 幸せとは？もっと幸せになるための方法を教えます。もっと幸せになるためのお手伝いをするお得な商品など紹介。 無料素材☆キャラクター 田楽マン風な天使、びっくりわんこ、頭のいい博士な犬などの素材を紹介。 心の癒しと宇宙 人生を楽しく幸せに生きるために気学.成功.健康.幸せ.色の法則を紹介しています。 映画観とく？ 鑑賞した映画の感想を公開しています。時にはつっこみ、時には絶賛し、自由気ままな映画レビューサイトです 癒しの美術館探索 私がこれまでに行ったことのある美術館で、お勧めの癒しの美術館をご紹介しております。 ダイエットdeビューティー さまざまなダイエット方法、ダイエットレシピ、健康、美容情報など紹介。 栄養と調理◆栄養と調理のミニ辞典 栄養と調理に関する用語について紹介しています。 お父さんのアウトドアライフ アウトドア好きな父さんが、趣味のアウトドアを通して自然とふれあう事の大切さを紹介するサイトです。 小さな節約・大きな幸せ♪ 節約なんてと思ってた私の節約生活・・・やりくり上手になって小さな節約が大きな幸せになるようにと作ったサイトです。娘のお小遣い節約法も必見。 サプリメントを知る！サプリメントの正しい知識 当サイトでは、いざという時に知っておくと便利なサプリメントについての知識を紹介します。サプリメントについて知りたい方は是非！ご覧下さいませ。 世界の雑貨ドットコム 世界の逸品・珍品・伝統雑貨をはじめ、お洒落で実用的なインテリア＆ファッション雑貨等の紹介サイトです。 アフリエイト（アフィリエート） 幸せになるための、ネットビジネス（アフィリエイト）のマンツーマン方式の通信講座を紹介。 癒しと健康の治療箱 現代のストレス社会の中で大切な家族や自分自身を守れるでしょうか。楽しい人生を送るために癒しと健康の情報を紹介しています。 しあわせのタネ 「小金持ち」プロジェクト（笑）、育児、「小金持ち」レポート（恥）など紹介。 男性☆健康〜これからＬＩＦＥ☆ 男性の健康についてのサイト。　お酒と健康、 ダイエット 、　お酒〜知識、 筋トレ 、　二日酔い、 入浴 、　お酒〜楽しむ、 睡眠 、　世界のお酒、 健康〜食材 など紹介。 ポケットいっぱいの幸せ ぜんそく、 天国の物語、 転　機、 平和と反戦を考えるページ、 気まぐれダイアリーなど紹介。 小説☆歴史 小説と歴史のページ 小説と歴史で楽しく過ごす！ 小説を探す、買う、村上春樹の小説、村山由佳の小説、吉村昭の小説、司馬遼太郎の小説、山岡荘八の歴史小説、吉川英治の歴史小説、陳舜臣の歴史小説など紹介。 北海道で深呼吸 北海道が大好きな管理人が、北海道の各地を紹介しているサイトです 釣り用語解説WEB 釣りをするうえで知っていたほうがよい釣り用語の解説を掲載しております。 全国引越業者情報／街の引越屋さん.NET 全国の引越業者を地域別に分類して紹介しています。 料理レシピサイト集♪トトロの幸せレシピ♪ 専業主夫まさゆめさんの料理レシピリンク集。 ペットと癒しの空間 「ペット」と「癒し」のテーマを中心に、猫の基礎知識、私の体験談等、「癒し」に関することをのせています。 しあわせそら うさぎの“そら”の写真を中心に、管理人“Sora”の出会った動物達を紹介。 旅行の足跡 旅行や楽しい思い出の数々を足跡として残しています。 ジョギングと健康の情報館 健康リンク集サイト。ジョギング、ウォーキング、健康、ダイエットなど紹介。 外国為替ＦＸ用語集 外国為替取引に関する用語や株式取引、経済に関する用語を厳選し、出来るだけ分かりやすく解説しています。 ペットで快適ライフ 仕事、人間関係で悩む、ストレスを多く持つ人のための、ペットが持つ癒しの研究、ペットの飼い方など紹介。 庭の野菜とハーブたち わが家で育てている「野菜とハーブ」の育て方や、癒しの我が家のペットのハーブたちを紹介します。 奈良の観光〜魅力の再発見 「古都」奈良の魅力や観光名所・見所を紹介しているサイトです。 日払いバイト情報 日払いバイト専門のアルバイト情報サイト。 当サイト内の内容・画像の無断転載・転用については固くお断りします Copyright（C）2007 野菜栄養プチ事典 All right reserved.