サイト紹介 　疲れやすい人には、虚弱体質、胃腸が弱い、偏食があるなどがよくみられます。高血圧や糖尿病の人も倦怠感を訴えます。このような場合は、まず、原因の解決が先決です。単なる肉体疲労のときは疲れのもとになるエネルギーの燃えカス・乳酸が筋肉に蓄積されて″疲れ″が起こったと考えてよいでしょう。 　この乳酸を分解するのはビタミンB1なのですが、ストレスなど精神的な疲労には、抗ストレス作用のあるビタミンCが効果的です。もちろん、たっぷりの休養や陸眠が必要なことはいうまでもありません。東洋医学では、滋養強壮作用のあるやまのいも・にんにく・朝鮮人参・にんじん・梅干し・くこなどを用います。 　イライラして精神的に不安定になるのは誰しもあることです。原因はストレスですが、高じるとヒステリー、手足のしびれ、喉がつまる、不眠などの症状が表れます。体にストレスが加わると、ストレスから体を守るために副腎皮質ホルモンが分泌し、抗ストレス作用のあるビタミンC、たんばく質を多く消耗します。 　ストレスが高じない段階で効果的な栄養素を充分にとり、運動や趣味でストレスを解消しましょう。 スポンサードリンク 野菜栄養プチ事典 ≫ 野菜の栄養−6  HOME 野菜の栄養−6 犬の飼い方ガイド 犬を迎える準備から犬の食事・しつけ・病気のことや犬のお手入れなど犬の飼い方を紹介しています。 環境を考える『エコ８８ネット』 地球のために環境のことをもっと知ろうよ。『エコ８８ネット』は、地球環境に関する情報サイトです。 育児＠ママ局 妊娠・出産・育児に関する情報を体験談を交えて紹介しています。おまけのワンコのページもみてね！！ ニューヨークな日本料理 ニューヨークで人気がある日本料理やニューヨークの人々の日本料理に対する反応を中心に書いています。 チョコレートのおいしい効果 チョコレートの話、健康に役立つ食材や美に関すること、自然に関することを紹介しています。 10分の空中散歩で胸高鳴るシアワセの絶景へ みなさんご存じでしたか？爽やかな空気に包まれるグリーンシーズン。冬場、スキーで利用されるリフトが観光リフトに様変わりしていることを。そう、桝水高原観光リフトがこの4月22日より運行を開始しました。 アウトドアに飛び出そう！ アウトドアに関するさまざまな遊び情報を紹介しているサイトです。 大満足！！イタリア旅行 イタリアを旅行して大満足した私の経験をご紹介します。旅は私の人生をさらにイキイキさせてくれました。 趣味と健康のアンサンブル 沖縄生まれ、沖縄育ちのヨネやんが幼少時代から現在に至るまでの趣味と健康に関する経験や体験談を、紹介しています。 女性の幸せリンク集 女性が幸せになれるように、色々な角度から情報を集めたリンク集です。美容やダイエット、そして恋愛、結婚など。少しでも皆様の幸せのお役に立てたら嬉しいです。 オーガニックとスローフードの暮らし オーガニックとスローフードの暮らしでは、安全な手作り料理と、スローな旅日記を写真を交えて紹介しています。 基礎代謝量アップ♪基礎代謝を上げる方法 基礎代謝について調べた内容を記載しています ミュージカルRENTファンサイト LoveLoveRENT ミュージカルRENT（レント）とジョナサン・ラーソンを語る、プライベートファンサイトです。 ペットホテル ご自宅に近いペットホテルが探せるように地区別にペットホテルを紹介しています。 ハワイダイバー ハワイ-オアフ島簡単ガイドとダイビング、マウイ島簡単ガイドとダイビング、ハワイ島簡単ガイドとダイビングを紹介。 雑学ＮＯＷ！！ つい誰かに教えたくなったり、知っていれば暮らしに役立つ雑学など紹介。 かっぱの生活知恵袋 管理人さんが実際に使っている知恵を中心に紹介しています。実体験の内容が多いのでみなさんの生活の中でもこの知恵を是非取り入れてみてくださいね。 パソコン用語辞典NAVI 初心者でもわかりやすいパソコン用語解説、パソコンを使った株式投資など紹介。 沖縄のんびり体験記 沖縄のちょっとした情報や、ライフスタイルなどを紹介しています。 子育て★Happy生活 これから出産する方、子育てや仕事にと頑張っている女性が楽しくHappyな生活が送れるように応援する情報サイトです。管理人かりなの出産体験談も載っています。 夫婦ふたりっきり☆子供のいない風景 DINKSを前提に結婚した私たち夫婦のライフスタイルを紹介しております。車・旅行・カメラに映画と、ふたり共通で楽しんでいることを、雑多に紹介させてもらっています。 税金対策.info 税金対策を入門レベルから解説 音楽のあるシーン バリ、トルコ、ニューオリンズ旅行の想い出を紹介。 ネットビジネスで幸せと成功をWin！ 幸せになるための、初心者さんでも堅実に収入を得られるネットビジネス（アフィリエイト）の通信講座を紹介。 食育と健康な暮らし 食育を中心に、生活習慣病や肥満、ボケ防止、キレやすい子供に関するお役に立つ情報が満載。ほかに、自慢の料理や家庭菜園、手芸、DIY、ペットなどにまつわる楽しい生活ぶりも紹介しています。 ｅｎｊｏｙ！アンチエイジング 頑張りすぎず、自然体で取り組むアンチエイジング。心身ともにメンテナンスを考えるあなたに、豊かに生きるヒントを！ カリフォルニアの写真集☆ヤフーとグーグルの街での暮らし シリコンバレーでの日常生活の色々な場面を記録した写真集です。アメリカの暮らしを目で見て楽しんでいただければ幸いです。 ビックサクセス東京ベイ〜究極のモチベーションを貴方に 心を鍛える企業。至高のモチベーションがあなたに幸せをもたらします。私共は、貴方が夢を実現するまでのメンタルサポートを致します。 生命保険比較サイト 定期保険特約付終身保険、定期保険、終身保険、養老保険などを紹介。 新潟のんびり旅行 新潟の観て遊んで泊って癒されての情報案内です。新潟の色んな顔をガイドを兼ねて紹介しています。 鳥のフリー素材集 ニワトリなどの素材を紹介。 アルコール大百科 アルコールの種類の解説サイト。ビール、焼酎、日本酒、ウィスキー、ブランデー、ワインなど紹介。 お肌元気！ワンランク上の女性に！ 女性の健康情報サイト。肌トラブル、毛穴トラブル、女性ホルモン、子宮内膜症など紹介。 幸せについて 幸せって何？、幸せはたくさんある、幸せな人生って？、幸せになるって？、幸せになれない理由、幸せになる方法、幸福感と自覚、小さな幸せ　など紹介。 沖縄移住★島専科！ 沖縄移住でハッピーになりたい働き盛り・シニア世代の為の生活情報サイト。子育てのための沖縄移住、余生をエンジョイする沖縄移住など紹介。 バイクの気持ち バイクの情報サイト。最新バイク、旧車、工具、バイクのジャンル、国内バイク4メーカー比較など紹介。 家族で手作りガーデニング 家族で出来る優しい庭造りや家庭菜園を紹介しています。 お菓子とダイエット 和菓子職人がお菓子のことや上生菓子の写真集、ダイエットのこと、趣味の釣りなどを紹介しています 熊本の風に誘われてドライブの旅 地形や気候・熊本の観光名所・熊本名産・各地にイベント等を子供達と体験して熊本の良かとこを紹介するHPです。 しあわせなじかん 美味しく、お得に、心地よい暮らしモットーに仕事、家事、おしゃれ、節約、貯金に励んでいます。結婚しても欲張りに生きる働く主婦のサイト。 パソコン・インターネット用語Ｑ＆Ａ＆<1000> パソコン初心者からパソコン上級者のために 基礎用語から最新のＩＴキーワード集。 海外旅行☆わくわくリンク集 海外旅行のリンク集サイトです。海外一人旅や海外ドライブなど、見やすくジャンル分けされています。海外旅行の際に役立つサイトがたくさんあります。 フィットネスおやじの遊歩道 フィットネスライフを通じての出来事やエピソードを綴っております。 幸せになりたい！ もうチョット幸せになりたいアナタのためのバラエティー書籍紹介サイト。 ダイビング英語 海外でのリゾートダイバーへ送るダイビング英語例文集を紹介。 女性の仕事と生活◆働く女性の仕事と生活を応援 就職や転職を考えている女性に役立つ資格の情報や、働く女性の生活に役立つ情報などを紹介しています。 幸せな真珠の知恵 ありがとうで幸せ、ツキを呼ぶ言葉 、あなたはツイてる 、手当てと癒し 、焚き火と癒し、色と癒し、呼吸と癒し、温泉と癒し 、自分を許す 、違う自分を演じる 、親切を次の人へ、自分へのメッセージ 、宇宙の法則 、チャネリング など紹介。 しあわせのたね 手作りテディベアとカントリードールのキットを通信販売。 大増税時代を生き抜く節約術 家計への負担を軽減する日常生活に役立つ節約術を紹介しています。 沖縄のんびり体験記 沖縄のちょっとした情報や、ライフスタイルなどを紹介しています。 当サイト内の内容・画像の無断転載・転用については固くお断りします Copyright（C）2007 野菜栄養プチ事典 All right reserved.