サイト紹介 　疲れやすい人には、虚弱体質、胃腸が弱い、偏食があるなどがよくみられます。高血圧や糖尿病の人も倦怠感を訴えます。このような場合は、まず、原因の解決が先決です。単なる肉体疲労のときは疲れのもとになるエネルギーの燃えカス・乳酸が筋肉に蓄積されて″疲れ″が起こったと考えてよいでしょう。 　この乳酸を分解するのはビタミンB1なのですが、ストレスなど精神的な疲労には、抗ストレス作用のあるビタミンCが効果的です。もちろん、たっぷりの休養や陸眠が必要なことはいうまでもありません。東洋医学では、滋養強壮作用のあるやまのいも・にんにく・朝鮮人参・にんじん・梅干し・くこなどを用います。 　イライラして精神的に不安定になるのは誰しもあることです。原因はストレスですが、高じるとヒステリー、手足のしびれ、喉がつまる、不眠などの症状が表れます。体にストレスが加わると、ストレスから体を守るために副腎皮質ホルモンが分泌し、抗ストレス作用のあるビタミンC、たんばく質を多く消耗します。 　ストレスが高じない段階で効果的な栄養素を充分にとり、運動や趣味でストレスを解消しましょう。 スポンサードリンク 野菜栄養プチ事典 ≫ 野菜の栄養−7  HOME 野菜の栄養−7 愛犬に手作りHome made 愛犬に手作りごはんのハードルは高い？うちのレシピと手作りサイトのリンク集です 願望達成伝授！願望達成のここチェン１７ハートの魔法 自己変革情報サイト。ぽかぽかハートコース、ベーシックハートコースなど紹介。 オーストラリアで学ぶ英会話 効率的な勉強法を、分野別にして詳細に解説。 海とサーフィンのとびら 海とサーフィンの素晴らしさを紹介していく事で海とサーフィンに対する“とびら”を開けるお役にたてたらと思っています。 猫の動物学・病気と症状 猫と暮らすための基礎知識、猫を飼うときのポイントや注意点、体の症状や病気の知識をご紹介しています。 健康いきいき生活 紫外線、ダイエット、お酒、睡眠、たばこ、歯周病、ウォーキング、花粉症、水、はげ、温泉、水虫、痛風、ペットなど紹介。 下呂温泉ガイド 下呂温泉を満喫出来る情報が満載のサイトです。 幸福の占いスペース 幸福の占いスペースは魅力いっぱいのいろいろな占いを大集合！幸福なあなたを見つける占いリンク集です 心の癒しと宇宙 人生を楽しく幸せに生きるために気学.成功.健康.幸せ.色の法則を紹介しています。 赤ちゃんとダイエットの共同生活 子育てやダイエットについての情報などお役立ちのサイト めざせ♪ダイエットde健康美人 生き生きとストレスなく健康的に痩せるダイエットサイト。食生活、運動、リラックス方法、ダイエット成功の秘訣など紹介。 女性の応援♪暮しと生活 日々の暮し・生活を見直して元気で楽しめるサイト。健康、ダイエット、ガーデニング、ペット、旅行など紹介。 子供と絵本の世界 子育てに絵本の読み聞かせのすすめの話や家族での趣味のスキー情報や我が家の猫も紹介しています。 癒しの羽音 ストレスを癒す情報を、心・身体・映画等、カテゴリー別に集めた癒しの総合リンク集サイトです。あなたにピッタリな癒しが、ここで必ず見つかりますよ！ ズボラッピ ズボラ技から節約技・生活に関する知識などを紹介しています。 ピース！バイクと趣味の世界 バイクをはじめゴルフ、健康、貯金、お馬さんなど趣味の世界を広げて楽しむサイトです。 くすり・サプリメントの成分百科 商品に記載してある、成分の効能・効果についてかんたんに紹介しております。 アフィリエイトで稼ぐ 幸せになるための、密着・生涯サポートのネットビジネス（アフィリエイト）通信講座を紹介。 料理と健康の道しるべ 料理と健康に関する役立つ情報を提供しているサイトです。また、著作権フリーの綺麗な写真集も多数あります。 投資関連用語集 株式・外為 投資入門！ 株式・債権・外国為替などに関する用語をまとめた有価証券関連・外国為替関連の投資用語集です。 J-POPアーティストファン J-POPアーティストのオフィシャルHPを随時紹介していくJ-POPを中心に扱うサイトです。 ペットとラブ・らぶ・家族 黒ラブのバロンやミドリガメのカメ吉・カメ子の紹介やしつけ・訓練・散歩コースなどの情報を伝えています。 楽しい食さがし 楽しくて面白い食に関する話題を探し、おいしさや楽しみ方などを食べ物の種類別に紹介しています。 終わりなきダイエット宣言！ 今まで挑戦してきたダイエットや趣味・旅行や家族の話などを紹介しています。体もココロも健康に！！ 睡眠と免疫力 免疫力を高めるための情報サイト。免疫力を高める生活習慣と良質な睡眠など紹介。 お茶が入りましたよ〜 日本茶、紅茶、コーヒー、中国茶の種類や茶道の愉しみ方、お茶に関すること全般。また、趣味の読書や懐かしい昭和レトロを紹介しているサイトです。 名古屋港イタリア村ガイド 管理人の名古屋港イタリア村の紹介 私の家族生活 家族との楽しい思い出を残しています 幸せな結婚生活！資金をためよう♪ 節約基本講座、袋わけ家計簿、いちごの袋わけ家計簿成功例、節約コスメの魔法、デパートで節約、遊びで節約、金券ショップの活用法、オークションで節約など紹介。 アトピーと漢方、幸せへの道のり 松居一代さんの息子さんのアトピーを治した有名な中国の漢方。同じ漢方で娘のアトピーを克服したママの育児体験記。 快適な住まいと生活Q&A 安全・安心・快適に過ごせる住まいと生活に必要な豆知識など紹介。 幸せな時間 Living、Dining-kitchen、 Bed room、Christmas-interior、2006-Spring&Summer-version、など紹介。 癒しと健康の博物館 「癒し」と「健康」をテーマにして、様々な素敵なサイトを紹介しています。癒し、健康に興味のある方、是非ここで「癒し」「健康」の要素を探していってください。 犬ってこんなに大変なの？！ 「犬の飼い方・しつけ方入門」サイト。犬の習性・健康・ケア・飼主のマナー・犬グッズ等の情報も満載です。 フリー素材デジタル写真館 風景、植物、動物など自然写真を中心とした写真素材とリンク集を掲載しています。掲載している素材は無料（フリー）でお使いいただけます。 団塊世代★メタモルフォーゼ 団塊世代の由来や歴史、文化やファッションを振り返り、団塊世代のことについてのあれこれやこれからを考えてみます。 フリー素材でホームページ作成 フリー素材のリンク集サイト。WEB素材、写真素材、イラスト、プリント素材、葉書素材、FLASH素材、フォント、テーブル素材、MIDＩ、音楽素材、CGI、PHP、スタイルシート、JavaScriptなど紹介。 奇跡のハーブティー◆ジェイソンウィンターズティー販売サイト◆ 世界一売れている世界一健康なお茶！　ジェイソン・ウィンターズ・ティーを紹介。 週末イケル海外旅行の情報 日本から気軽に行ける海外旅行の情報満載。 節約るんるん★シンプルライフ 節約とシンプルライフの情報サイト。電気代の節約、水道代の節約、いらないモノを減らすシンプルライフの考え方など紹介。 ☆きれいのキホン☆お家でエステ お肌の悩みやダイエット、色々なトラブルの改善策を紹介しています☆ 自然と一緒に暮らしたい〜ログハウス ログハウス〜ってなに？、なんでログハウス？、『木』、薪ストーブ、セルフビルド、神様、理想のライフスタイル、山菜取り、家庭菜園、ガーデニング、自然保護、秘密の場所、など紹介。 楽しい節約暮らし！ 日常の生活に役立つ節約術や暮らしに関する情報・豆知識・裏技などを紹介しております。 めざせ☆美人☆ 美人をめざして、調べたこと、見たり聞いたりしたこと、考えたことをおしゃべりしているサイト。 栄養ガイド集 栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。 家族で旅行へ出かけよう!! 家族旅行をテーマにしたサイトです。旅行記や、家族で行きたいお薦めのスポットなどを紹介しています。 脳と心のハンドブック 身体の中で最も重要な脳と心に関する様々な情報を分かりやすく紹介しているサイトです。 インテリアと空間探し 住まいのインテリア情報サイト。シンプルインテリア、アジアンインテリア、和風インテリア、インテリア計画、照明と住まい、癒しの空間作り、インテリアカラーなど紹介。 英会話ナビゲーター 英会話習得のための学習方法などを紹介。 全ての方に幸せを届けたい！ ネットビジネスをご紹介。 当サイト内の内容・画像の無断転載・転用については固くお断りします Copyright（C）2007 野菜栄養プチ事典 All right reserved.