サイト紹介 　疲れやすい人には、虚弱体質、胃腸が弱い、偏食があるなどがよくみられます。高血圧や糖尿病の人も倦怠感を訴えます。このような場合は、まず、原因の解決が先決です。単なる肉体疲労のときは疲れのもとになるエネルギーの燃えカス・乳酸が筋肉に蓄積されて″疲れ″が起こったと考えてよいでしょう。 　この乳酸を分解するのはビタミンB1なのですが、ストレスなど精神的な疲労には、抗ストレス作用のあるビタミンCが効果的です。もちろん、たっぷりの休養や陸眠が必要なことはいうまでもありません。東洋医学では、滋養強壮作用のあるやまのいも・にんにく・朝鮮人参・にんじん・梅干し・くこなどを用います。 　イライラして精神的に不安定になるのは誰しもあることです。原因はストレスですが、高じるとヒステリー、手足のしびれ、喉がつまる、不眠などの症状が表れます。体にストレスが加わると、ストレスから体を守るために副腎皮質ホルモンが分泌し、抗ストレス作用のあるビタミンC、たんばく質を多く消耗します。 　ストレスが高じない段階で効果的な栄養素を充分にとり、運動や趣味でストレスを解消しましょう。 スポンサードリンク 野菜栄養プチ事典 ≫ 野菜の栄養−8  HOME 野菜の栄養−8 ウォーキンググッズ ウォーキングダイエットの効果とウォーキンググッズの選び方！ 花ある暮らしにあこがれて 花をプレゼントに添えて、ささやかな花のフラワーアレンジ、色の法則と花の選び方、季節の花とその表情など紹介。 クーリングオフは迅速対応 悪徳商法のクーリングオフ代行を内容証明により迅速で適切な価格で全国対応をしております。またエステや英会話やマルチ商法のクーリングオフやクーリングオフの期間が経過してしまった中途解約もお任せください。 これは気になるっ！ネットで稼ぐ幸せ収入生活 ネットで稼ぐノウハウ購入体験談 - 神王リョウさんのWEBノウハウラーニングコース、一番おすすめの【幸せwinバイブル】をご紹介！ ☆かわいい犬のしつけ☆ 犬の種類別特徴、子犬のさまざまなしつけについて紹介しています。 生活習慣病☆痛風の症状や攻略法 生活習慣病の痛風について体験をもとに紹介しております。 入って安心？失敗しないペット保険の選び方 ペット保険・ペット共済の選び方をやさしく解説します。管理人のペット保険加入体験談を公開中！ 家族みんなで韓国ドラマ 家族みんなで韓国ドラマは、韓国ドラマや韓国女優・男優に関するサイトをまとめたリンク集サイトです。またK-POPや韓国旅行の情報も掲載しています。韓国ドラマは世代を超える！ 健康管理の森 健康管理の基礎知識、健康管理の情報、ペットの健康管理など紹介。 しあわせプロジェクト 体の健康、こころの健康、暮らしの健康、WEBで副収入など紹介。 夜景占いで幸せ気分! 山梨の県内情報誌『SAYSAYSAY』のホームページ。夜景が素敵なドライブコースを占いをしながら覚えられる！ 住まいを作る！住まい作りのアイデア／快適生活のための住まいづくり 快適な生活、楽しい住まい作りアイデア、イタリア建築紀行、クラシック音楽など紹介。 初心者入門〜生命保険用語〜 初心者の為の生命保険用語を解説しております。 星の無料素材 星、月、宇宙人などの素材を紹介。 ☆MIDIがすき☆ MIDIについての知識や楽しみ方、遊び方、初めての方にもできるだけ解かりやすく紹介。 夢を叶える 夢ch あなたの夢を叶えるお手伝いサイト♪ ゴルフの旅で巡るステキな出会い ゴルフの簡単なルール・マナーや、私が旅したところを体験記にまとめています。 雷門幸福の伝統と私 落語家　雷門幸福さんのサイト。コラム - 我が家のヘビーローテーション、インタビュー記事 - など紹介。 子育てとマイホーム生活☆ 子育てやマイホーム購入などのエピソードを紹介します。 生理痛と生理不順の悩み解消 生理不順改善・治療方法、生理痛緩和対策方法などを紹介。 カレー雑学大百科 カレーファンの雑学知識サイト。カレーの歴史、世界のカレー、用語辞典、スパイス・ハーブ図鑑、レシピ、など紹介。 幸せになる考え方 人にイライラしないための幸せになる考え方、くよくよしないための幸せになる考え方、人間関係で悩み苦しまないための幸せになる考え方、選択・決断で迷った時の幸せになる考え方、悩みや問題を抱えた時の幸せになる考え方など紹介。 おきらく日帰りドライブ 日帰りドライブを楽しむための提案と、おバカな日記の掲載。 英会話から海外留学まで無料で学習 アルク（スペースアルク）の最新英語教材レポート、ユーキャン通信講座で英語上達、英会話教材の効果的活用法、英会話ワンポイントアドバイス、留学の基礎情報、ワーキングホリデー基礎情報、インターンシップの基礎情報など紹介。 旅行情報トラベルとらちゃん 旅行情報トラベルとらちゃんは、国内旅行・海外旅行に関する情報満載のリンク集サイト！旅の計画にトラベルとらちゃんを利用してね！ 草野球中年 草野球の投手、サインプレー、バッティング、打順、守備、日々の鍛錬を紹介。 日曜大工な生活 日曜大工で作成した作品サイト。素人の日曜大工作品、ガーデニング、観葉植物、失敗談、育て方など紹介。 母乳育児を応援★母乳育児先輩ママの経験情報満載 母乳育児情報サイト。乳輪がパックリ割れた！〜傷の時の手当て法・カンジタ、母乳マッサージ、乳腺炎になったら〜医者に行かずに治す！・サトイモシップなど紹介。 もっとしあわせになろう！ 今よりも少しでもしあわせになりたい人のために、本物のしあわせを手に入れる方法など紹介。 パソコン・インターネットの用語事典 基礎的なやパソコン用語やインターネット用語をわかりやすく紹介。 フェレットの飼い方 フェレットの習性や世話の仕方、食べ物のお話、鳴き声についてを幅広く紹介していきます。 わたしと猫さん家族♪ドッキン物語 外暮らしの猫がある嵐の日に子連れで押しかけて来た時から始まった猫さん家族とジヘイショウとボシカテイの物語です。 星座と神話への道標 星座と神話への道標では、星座の由来となったギリシャ神話の物語を簡単に星図付きで掲載しています。ギリシャ神話入門または星座入門の最初のステップとしてまずは一度ご覧ください。 カクテルweb 約1000種のカクテルを、ベースのお酒ごとにカテゴリわけしてわかりやすくご紹介。 健康チェック！誰でもできる健康講座 健康チェック、健康用語、健康方法など紹介。 「Kira2Ma2の暮らし・生活」 素敵な暮らし提案サイト。季節を楽しむ、植物・グリーンを楽しむ、パーティを楽しむ、など紹介。 しあわせ講座 しあわせになるため”の「心理テスト」を受けて見て下さい。 健康と幸せを求めて！ 健康な食品・イオン水、健康家族と家庭医学、日本の医療と病院、自分で出来る免疫強化と民間健康法、幸せな夢の設定、幸せな趣味を持つ人、生きがいのある仕事のために　など紹介。 病気と症状.com 病気と症状.comでは、病気、病名、症状、原因、治療について解説しています。病気と症状.comで皆様が病気の知識と予防、そして、健康と美容にもお役立て下さい。 ゲームが趣味（ロールプレイングゲーム〜テレビゲーム） 無料で遊べるオンラインゲームから、PS2などのテレビゲームのレビューを中心に紹介しています。 かわいいペットの愛犬しつけ 犬のしつけ方法をわかりやすく解説するサイトです。 働くママyuzuの貯金箱 〜幸せになろう〜 働くママの妊娠、働くママの出産、働くママの産休・育休、働くママの子育て、働くママのゆとり探し、何かはじめよう♪など紹介。 ペットと一緒に旅行に行こう 愛犬「かんくろう」との暮らしを紹介。 日本の行事と文化ぷらざ 日本の古くからの暦や文化にかかわる季節ごとの行事の由来などを紹介しています。 甲状腺の病気　バセドウ病になった男の話 バセドウ病になった管理人が、病気克服のため勉強し体験したことを綴ったサイトです。 結婚式マナーのキホン いざと言う時役に立つ結婚式に関するマナーをいろんな事例やQ＆Aを交えてご紹介。 ゴルフと心理の関係 シンプル・イズ・ベストで、only oneのゴルフを追求していくサイトです。 高校生のアルバイト情報 高校生のためのアルバイト情報サイト。 ☆招き猫☆猫☆ 招き猫情報サイト。幸運をよぶ招き猫と三毛猫、右手の招き猫、左手の招き猫、両手の招き猫など紹介。 家族と趣味に囲まれて・・・あらたな気づき 家族や趣味で気づきたことを、今までを振り返りながら紹介しています。 当サイト内の内容・画像の無断転載・転用については固くお断りします Copyright（C）2007 野菜栄養プチ事典 All right reserved.